第380章 年最后一天(1/1)

作者:小小霸天

重来一次,觉醒短跑圣体第380章 年最后一天

胡开的成功,加上这段时间他去选拔运动员,各个省市的领导,教练的恭维。 让他有点小飘。 很多人都说“李教练,你太厉害了,没有你,哪来的李枫?你可是中国田径真正的伯乐啊!” 让他有时候会陷入“到底是我成就了李枫,还是李枫成就了我?” 但每个运动员的实践结果肯定是不完全一样的,所以归根结底还是靠天赋。 然后辅以合适这个运动员本身的训练方法,才会有亮眼的成绩出现。 所以改步幅这个算是他一个心结,他也准备了很久。 从心底里,他是渴望徒弟同意,然后可以帮助他,但他又怕没用。 更怕耽误徒弟,总之就是很复杂。 李兵看着徒弟,深深吸一口气。 不自觉想起那个夜晚,如果没有他去主动找李枫。 哪来现在的自己? 李兵笑了,心下了然也不再纠结: “那我们还是按照原计划,加强练速耐,一周2次高频跑,重点加强力量训练!” “嗯嗯,那就这样!” 今年李枫的冬训计划彻底定调,他的任务就是继续挖掘自己的潜力。 速耐,速耐,速耐! 李枫给自己定的目标是力量,速度,耐力,三项属性全部上93! 那就练,加练! 第二天开始,李枫开启了高强度训练,真真切切的出现在了众人面前。 震惊到了这些青训成员们,原来新闻上说的是真的! 一时间把一些小年轻刺激的不行。 了解到这种情况后的李枫,特意在一周后的周日休息时间,组织了团建。 请他们泡温泉,直接包了一个大池子。 在团建时,李枫也是跟他们说,不能学他这样练。 他能这样练是因为他身体好,加上自己有实时面板监控,不会把自己练到受伤。 其他人可不行。 “你们可他千万别学我,我是身体确实抗造,老天爷赏饭吃,每个人都有自己的特点。 比如…他技术好,起步快,途中跑节奏好,……前半程虽然慢,但中后程强劲。 要挖掘自己的特点和强项,稳步提升,不能蛮干!” “嗯!” “也是,蛮干不行。” 众人也窃窃私语,有分享就会有启发,或多或少。 在短跑这个行业里,李枫个人觉得能成为顶级运动员,至少80看天赋,20看技术和发挥。 当前国内的短跑运动员面对的主要问题,就是中后半程保持速度的水平不够,也就是速度耐力比较差。 前半程其实问题不算特别大,爆发强的还是多! 比如陈海建,胡开,苏炳天前半程都不弱的。 李枫从事专业的短跑训练已经有三年时间了,对于短跑训练的认识和理解,已经远不是当初门外汉的水平。 最开始时的时候,李枫只知道跑得快就行了。 在高中那会,他经常是一上来就全力发挥,跑到60 70米就力竭! 后面就硬扛,动作变形,速度也锐减。 现在他如果跟之前一样蛮干,身体素质起来了,但还是一样会力竭。 所以学会了运用节奏来跑很重要。 什么时候加速,什么时候保持,什么时候最终冲刺。 李枫也不吝啬的跟他们一步步的分享自己的看法和经验,也算是另类的教导吧。 因为他空闲时也有专门分析过莫里斯格林,贾斯汀-加特林的跑法。 他们都跟李枫都有对决多次。 “我跟你们说,莫里斯-格林你们知道吧,他属于典型的爆发式,我在初期跟他是类似的。 都是前半程快,后面稍微慢一些,但我速耐起来了,我的途中跑更持久,所以我更强。” “那是肯定的,格林打不过你,你可是最棒的!” “就是,枫哥最牛!”一些胆大的小伙子起哄说道。 对于他们的迎合,李枫也蛮开心的,谁不喜欢别人吹捧自己? 只要不飘就行了! “但人家莫里斯-格林可不差哈,他跑过979的世界纪录! 你们要是喜欢这种跑法,可以多研究一下,要找到适合自己的跑法是最重要的。” 人群中的苏炳天闻言,有些意动,他就是偏向这种。 “贾斯汀-加特林跟我比,他属于前半程稍慢一点,但中后程强劲。 几乎每次比赛,他都是在最后三四十米就跟上我了。 虽然他没跑赢过我,但他的中后程还是很强劲。 这也是国外很多运动员的跑法,前面9分力,后面爆发。” 李枫的分享也让很多年轻运动员有了更多的思考。 其实有些省市的教练也会说这些,但不是所有的。 部分条件差一点的省市,没有这样的资料加上眼光,也就不能面面俱到。 团建的分享,还是很有用,至少让部分运动员有所收获。 12月31号 在元旦节来临前的最后一天晚上,冬训基地举行青训杯的第四届决赛。 李枫也破天荒的参加了甲组的测试赛,但他不占名次,只占决赛名额。 经过了一个多月的力量训练和增重,他的体重和力量都有了提升。 反应也提高了1点,他已经很久没专项练起跑了,因为早就够用了。 不知道是什么原因提升的。 姓名:李枫 年龄:19岁+ 职业:运动员 身高:183+ 体重:82kg+ 力量:92+ 耐力:91+ 速度:91+ 反应:89+ 已激活天赋:爆发式起跑,强力途中跑,二次爆发 健康状况:良好 他也想检验一下,现在他基本很少测成绩了,主要做专项训练。 “各就位!” 一个教练充当发令员,拿着发令枪开始说道。 张培蒙,陆彬等甲组决赛的选手也都全部蹬上起跑器。 李枫在第九道。 “预备!” “啪!” 起跑后,李枫爆发很快,在闷头加速阶段就取得了优势。 25米左右抬头,全力加速! 途中跑阶段更是一马当先,很快就跟身后的人拉开了距离! 主要是对手太弱,但李枫也没有留手,本就是为了测试成绩。 50米,60米,70米! 强有力的摆臂和蹬腿让他越跑越快! 稳住动作,最后一程,二次爆发,全力以赴的猛冲! 80米! 周围围观的观众无不大声呐喊,“还能加速,天呐!” “这才是顶尖短跑运动员的实力,我们啥也不是啊!” 90米! 99米! 最后以9秒70冲线,终点的小显示器闪现了过线着成绩。 震惊了一下全场! “卧槽!” “我没看错吧,9秒70!”

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